Wenn das Leben süßer wird, als es sein sollte, geschehen Dinge mit dem eigenen Körper, die man sich zunächst nicht erklären kann. Die Symptome kommen schleichend, sie sind diffus, uneindeutig, fast schüchtern – und genau das macht sie so tückisch. Man fühlt sich „irgendwie nicht richtig“. Mehr Durst, mehr Toilettengänge, mehr Müdigkeit. Weniger Konzentration, weniger Energie, weniger Lebensfreude. Und doch: Es sind keine Alarmsignale mit Sirene, sondern eher ein leichtes Ticken im Hintergrund – das man zu lange überhört.
Der Anfang vom Zuckerschock – eine Selbstdiagnose
Es beginnt leise. Nicht mit einem Donnerschlag, sondern mit einem inneren Räuspern, das niemand ernst nimmt. Der Körper funkt – doch wir hören nicht zu. Bis er irgendwann die Lautstärke erhöht.
Ständig dieser Durst. Wasser scheint durchzulaufen wie ein schlechter Witz. Die Toilette wird zum Treffpunkt, die Nacht zum Dauerlauf zwischen Schlafzimmer und Bad. Man verliert Dinge, nicht metaphorisch, sondern wörtlich: Schlüssel, Stifte, Tassen, die einfach aus der Hand rutschen. Die Muskeln? Kraftlos. Der Geist? Vernebelt. Die Augen? Unscharf. Und dann diese Heißhungerattacken – eine Mischung aus Notwehr und Futtertrieb. Alles zusammen ergibt ein Bild, das man lieber nicht malen möchte, weil es nicht schön, sondern symptomatisch ist.
Und irgendwann, oft zu spät, macht man einen Termin. Der Arzt hört zu, schaut nach, misst nach. Der nüchterne Blick auf die Laborwerte ersetzt das Bauchgefühl. Die Diagnose: Diabetes. Entweder Typ 1 oder Typ 2 – und beides ist ein Einschnitt, keine Episode.
Zwei Typen – Zwei Wahrheiten
Typ 1 ist der Angriff aus dem Nichts. Eine Autoimmunreaktion zerstört die insulinproduzierenden Zellen der Bauchspeicheldrüse. Oft trifft es Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene. Die Ursache ist nicht der Lebensstil, sondern ein Verhängnis, das sich nicht wegerklären lässt. Die Therapie: ein Leben lang Insulin. Kein Wenn, kein Aber. Kein „vielleicht bessert sich das“. Nur Kontrolle, Disziplin, Technik – und eine neue Nähe zum eigenen Körper.
Typ 2 dagegen ist das schleichende Resultat eines Lebensstils, der zum Standard geworden ist. Zu viel, zu oft, zu süß, zu fett – und zu bequem. Die Insulinwirkung verpufft, der Blutzucker steigt, die Entgleisung beginnt. Doch: Typ 2 ist beeinflussbar. Wer Gewicht verliert, sich bewegt, seine Ernährung umstellt – der kann gegensteuern. Nicht immer, aber oft genug so deutlich, dass Medikamente verzichtbar werden. Manchmal ist sogar eine echte Remission möglich. Keine Garantie – aber Hoffnung. Und diese Hoffnung ist bei Typ 2 real, solange man nicht auf den nächsten Werbespot wartet, der einem Schokoladenmüsli mit Nutri-Score A andreht.
Zucker, überall Zucker – Willkommen im Supermarkt des Wahnsinns
Wir leben in einer Welt, in der Zucker das Grundnahrungsmittel ist – ob wir wollen oder nicht. Der Supermarkt ist kein neutraler Ort, sondern ein Versuchslabor mit Testpersonen in Jogginghose. Wer glaubt, sich gut zu ernähren, weil er zu Joghurt, Brot und Tomatensoße greift, wird oft Opfer einer gut getarnten Täuschung.
Tomatensoße? Zucker. Die rote Soße der italienischen Nonna ist in der Fertigvariante ein Zuckercocktail im Pasta-Mantel. Bis zu 10 Gramm Zucker pro 100 ml – das ist mehr als mancher Keks schafft. Wurst? Zucker. Selbst Leberkäse, Putenbrust und Salami enthalten Zuckerzusätze – nicht aus kulinarischer Leidenschaft, sondern aus verkaufsstrategischer Kalkulation. Zucker macht süchtig. Süchtige kaufen mehr.
Und Joghurt mit der Aufschrift „fit“? Das ist Zucker im Trainingsanzug. Fruchtjoghurts mit angeblichen Gesundheitsversprechen enthalten bis zu sechs Stück Würfelzucker pro Becher – nur eben fein püriert und unter buntem Etikett versteckt. Auch hier: Gesundheit ist oft nur ein Werbeversprechen in serifenloser Schrift.
Besonders perfide: das Nutri-Score-System. Ein Produkt mit Haferflocken und Süßstoff bekommt ein grünes A, während ein naturbelassener Käse mit einem gelben C abgestraft wird. Die Orientierung für Verbraucher? Ein Taschenspielertrick. Wer die Wahrheit sucht, muss das Kleingedruckte studieren – und das bedeutet heute: Zutatenlisten lesen wie ein Kriminalroman.
Wer also glaubt, sich gesund zu ernähren, sollte nicht der Verpackung vertrauen, sondern sich selbst. Der eigene Körper hat längst angefangen zu sprechen. Wir müssen nur wieder lernen, ihm zuzuhören.
Der Zucker bleibt. Doch wir entscheiden, ob er unser Leben bestimmt.
Man kann dem Zucker die Stirn bieten, wenn man weiß, wie er arbeitet. Er kommt nicht als Feind, sondern als Freund – süß, schmeichelnd, verlässlich. Doch die Quittung folgt mit Verzögerung. Die Diagnose Diabetes ist kein Urteil, sondern ein Alarm – einer, der nicht im Krankenhaus ertönt, sondern im eigenen Leben. Und wer bereit ist, das zu hören, der kann den Weg ändern. Weg von der Industrie, die aus Zucker ein Geschäftsmodell gemacht hat. Hin zu einem Körper, der nicht ständig überfordert wird. Die eigentliche Heilung beginnt nicht in der Apotheke, sondern in uns selbst – mit dem ersten ehrlichen Blick auf den Einkaufszettel. Und vielleicht mit einem Lächeln, das sagt: Ich weiß es jetzt besser. Und ich kann es besser machen.
ⓘ Infobox: Diabetes Typ 1 vs. Typ 2 – Symptome und Arztbesuch
Diabetes Typ 1
- Ursache: Autoimmunreaktion, keine eigene Schuld
- Auftreten: meist im Kindes-/Jugendalter
- Symptome: starker Durst, häufiges Wasserlassen, Gewichtsverlust, Müdigkeit
- Therapie: lebenslange Insulintherapie, keine Heilung möglich
- Besonderheit: kommt plötzlich, oft ohne Vorwarnung
Diabetes Typ 2
- Ursache: Lebensstil (Übergewicht, Bewegungsmangel), genetische Veranlagung
- Auftreten: meist ab 40 Jahren, zunehmend auch bei Jüngeren
- Symptome: unspezifisch – häufig Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Sehprobleme, Heißhunger, Hautveränderungen
- Therapie: Lebensstiländerung (Ernährung, Bewegung), evtl. Medikamente
- Besonderheit: oft vermeidbar, in frühen Stadien umkehrbar
Wichtig:
Wenn mehrere dieser Symptome auftreten oder ein allgemeines Unwohlsein besteht, sollte zeitnah ein Arzt aufgesucht werden. Ein einfacher Blutzuckertest kann Gewissheit bringen. Je früher die Diagnose, desto besser die Chancen, schwerwiegende Folgeerkrankungen zu vermeiden.
